ナッツは粗くきざむ。
ガリッと歯ごたえのあるおやつ。
黒ごまとナッツの香ばしさが絶妙です。
監修:山田奈美さん
黒ごま・ミックスナッツ | 合わせて40g |
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オートミール | 大さじ1 |
はちみつ(または砂糖) | 大さじ2 |
塩 | 少々 |
ナッツは粗くきざむ。
フライパンに(1)、黒ごま、オートミールを入れ、乾煎りする。
(2)にはちみつ(または砂糖)、塩を加えてよく混ぜ合わせ、弱火でふつふつするまで加熱する。
(3)をオーブン用シートを敷いたバットに広げてそのままおく。固まったら好みの大きさに切り分ける。
噛みごたえのあるナッツ類やオートミールは、満足感があって、おやつにおすすめ。
※はちみつを使用しています。1歳未満の子どもに与えないでください。