ナッツは粗くきざむ。

フライパンに（1）、黒ごま、オートミールを入れ、乾煎りする。

（2）にはちみつ（または砂糖）、塩を加えてよく混ぜ合わせ、弱火でふつふつするまで加熱する。

（3）をオーブン用シートを敷いたバットに広げてそのままおく。固まったら好みの大きさに切り分ける。

噛みごたえのあるナッツ類やオートミールは、満足感があって、おやつにおすすめ。

※はちみつを使用しています。1歳未満の子どもに与えないでください。