ブロッコリーとシーフードの炒め物

シーフードのうまみを生かして10分でメインおかずを!

約10分

材料【2人分】

シーフードミックス 190g
ブロッコリー 1個
おろしにんにく 1片分
鶏ガラスープの素A 大さじ1
A 大さじ1
しょうゆA 小さじ1
A 適宜
こしょうA 適宜
大さじ1
注文できる材料

作り方

1
半解凍したシーフードミックスは水けをふき取る。ブロッコリーは小房に分け、かためにゆでる。
2
フライパンに油とにんにくを入れて熱し、シーフードを入れ、炒める。ブロッコリーを加えて、さらに炒め、混ぜ合わせたAをまわし入れ、からませながら炒め、器に盛る。
*シーフードミックスは『えびが自慢のシーフードミックス』を使用しています。

注文できる材料

関連レシピ

ページの先頭へ