材料【おとな2人+子ども1人で3食分】

人参 2本
ツナフレーク(オイル無添加) 100g
2個
大さじ1
小さじ1弱
大さじ1

作り方

1

人参は薄い輪切りにして、せん切りにする。

2

フライパンに油を熱し、(1)を入れてしんなりするまで炒める。

3

ツナ、酒を入れてほぐし、割りほぐした卵をまわし入れ、火が通るまで炒める。塩を混ぜる。

point

冷蔵保存で3日間OK