黒ごまナッツおこし

ガリッと歯ごたえのあるおやつ。
黒ごまとナッツの香ばしさが絶妙です。
監修:山田奈美さん

材料【5×10cm 1枚分】

黒ごま・ミックスナッツ 合わせて40g
オートミール 大さじ1
はちみつ(または砂糖) 大さじ2
少々
注文できる材料

作り方

1
ナッツは粗くきざむ。
2
フライパンに(1)、黒ごま、オートミールを入れ、乾煎りする。
3
(2)にはちみつ(または砂糖)、塩を加えてよく混ぜ合わせ、弱火でふつふつするまで加熱する。
4
(3)をオーブン用シートを敷いたバットに広げてそのままおく。固まったら好みの大きさに切り分ける。
噛みごたえのあるナッツ類やオートミールは、満足感があって、おやつにおすすめ。

※はちみつを使用しています。1歳未満の子どもに与えないでください。

注文できる材料

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