あじと夏野菜のトースター焼き

耐熱容器に具を重ねてオーブントースターで焼くだけ!
監修:中村美穂さん

材料【おとな2人+子ども1人分】

真あじフィーレ 1袋(160g)
オクラ 4本
コーン 90g
みそA 小さじ2
みりんA 小さじ2
ごま油A 小さじ1
白すりごま 小さじ2
注文できる材料

作り方

1
オクラは5mm幅の小口切りにする。解凍したあじは水けをふき、半分に切る。
2
耐熱容器にあじを並べ、オクラ、コーンをのせて広げる。混ぜ合わせたAを全体にかけ、すりごまをふる。
3
オーブントースターで13分ほど(1000wの場合)焼く。

注文できる材料

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