焼きブロッコリーのガーリック風味

下ゆでせずにそのまま焼いたブロッコリーはシャキシャキ!

約59kcal/1人分
約10分

材料【2人分】

ブロッコリー 1/2個
しらす干し 15g
にんにく 1片
適量
こしょう 適宜
小さじ2
注文できる材料

作り方

1
ブロッコリーは小房に分け、縦半分に切る。
2
フライパンに油と薄切りにんにくを熱し、(1)を入れ、ふたをして焼く。
3
火が通ったらしらす干しを入れ、塩・こしょうで味を調える。

注文できる材料

関連レシピ

ページの先頭へ