ツナフレーク缶のレシピ
166件
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大根菜と新じゃがのツナナムル
新じゃがいも,大根葉,ツナフレーク缶ノンオイル,にんにく -
じゃがいものツナマヨソースがけ
じゃがいも(男爵),人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
たたきごぼうとツナのごま酢あえ
新ごぼう,ツナフレーク缶 -
キャベツとツナのレモンあえ
キャベツ,ツナフレーク缶,レモン -
レンチンキャベツの塩だれあえ
キャベツ,ツナフレーク缶ノンオイル -
新玉ねぎとトマトの大葉サラダ
新玉ねぎ,ツナフレーク缶ノンオイル,トマト,大葉 -
若芽ひじきとツナのごまあえ
若芽ひじき,ツナフレーク缶ノンオイル -
ピーマンとツナのレンチンあえ
ピーマン,ツナフレーク缶,鶏ガラスープの素 -
小松菜とツナの塩炒め
小松菜,ツナフレーク缶 -
新人参とツナのうまみあえ
新人参,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,白炒りごま -
カラーピーマンのツナチーズ焼き
カラーピーマン,ツナフレーク缶,シュレッドチーズ -
ツナとアボカドの大葉マリネ
冷凍アボカドダイス,ツナフレーク缶,玉ねぎ,大葉 -
ツナじゃが
ツナフレーク缶(ノンオイル),じゃがいも,玉ねぎ -
絹さやとツナのオイル炒め煮
絹さや,ツナフレーク缶,にんにく,しょうが -
かぼちゃのツナナッツサラダ
かぼちゃ,ツナフレーク缶,ルッコラ,ミックスナッツ -
お好み具材できのこの炊き込みごはん
まいたけ,しめじ(ひらたけ),米,和風だしの素【A】,油揚げ… -
ブロッコリーとツナのおかかソテー
冷凍ブロッコリー,ツナフレーク缶ノンオイル -
具だくさんおにぎり(2種)
【鮭と菜の花、煎り卵のおにぎり】,温かいごはん,紅鮭切身,菜… -
ツナと若芽ひじきのオリーブオイルサラダ
ツナフレーク缶,若芽ひじき,きゅうり -
コクうまツナひじきサラダ
ひじきドライパック,ツナフレーク缶ノンオイル -
アボカドとキャベツのごちそうチーズトースト
食パン(厚切りがおすすめ),キャベツ,アボカド,カラーピーマ… -
くきわかめとツナの焼きうどん
くきわかめ,乾燥野菜ごぼう・にんじん,ツナフレーク缶,冷凍う… -
無限もやし
緑豆もやし,ツナフレーク缶 -
枝豆とツナのヨーグルトサラダ
冷凍枝豆,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル -
大根とツナのくったり炒め煮
大根,ツナフレーク缶,便利つゆ -
枝豆とツナの和風サラダ
枝豆,ツナフレーク缶ノンオイル,きゅうり -
ツナと玉ねぎのリエット風
ツナフレーク缶,プレーンヨーグルト,玉ねぎ -
「塩もみ白菜」とツナのサラダ
塩もみ白菜,ツナフレーク缶,コーン -
みず菜とりんごのシャキシャキサラダ
みず菜,りんご,ツナフレーク缶ノンオイル -
ツナのテリーヌ
ツナフレーク缶(ノンオイル),カラーピーマン,卵白【A】 -
チーズとろけるツナたま丼
ツナフレーク缶,卵,トマト,葉ねぎ,シュレッドチーズ,牛乳,… -
レンチン簡単ツナじゃが
じゃがいも(男爵),玉ねぎ,いんげん,ツナフレーク缶 -
ちぎりキャベツのツナカレー炒め
ツナフレーク缶,キャベツ,カレーフレーク -
ツナのスタミナ丼
ツナフレーク缶(ノンオイル),納豆,キムチ,葉ねぎ,ごはん -
ピーマンのツナポテト詰め
ピーマン,じゃがいも,ツナフレーク缶,シュレッドチーズ -
きゅうりとザーサイの中華あえ
きゅうり,味付ザーサイ,ツナフレーク缶 -
パワーおにぎり
【鮭とブロッコリーおにぎり】(3個分),ごはん,【韓国風おに… -
赤玉ねぎとツナの白あえサラダ
赤玉ねぎ,もめん豆腐,ツナフレーク缶ノンオイル -
人参とツナのしりしり
人参,ツナフレーク缶 -
ツナとブロッコリーのマヨぽんマリネ
ツナフレーク缶ノンオイル,冷凍ブロッコリー,キャベツ,ぽん酢