かれいの枝豆ソース焼き
忙しい人の強い味方！親子で作り分けない作りおきおかず。枝豆ソースで魚を食べやすく。
監修：中村美穂さん
約20分
材料【おとな2人+子ども1人で約3回分】
| かれい切身（骨ぬき・皮なし） | 220g |
|---|---|
| うらごしえだまめ | 1袋（130g） |
| 牛乳 | 大さじ3 |
| マヨネーズ | 大さじ3 |
作り方
1
解凍したかれいは水けをふき取り、1切れを6等分に切る。
2
凍ったままの「うらごしえだまめ」は耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで1分半ほど（600Wの場合）加熱し、牛乳とマヨネーズを加えて混ぜる。
3
別の耐熱容器に（1）を広げ入れ、（2）をのせて平らにならし、オーブントースターで15分ほど（1000Wの場合）焼く。
保存容器に入れ冷蔵保存で3日間OK。食べる前に再加熱してください。
