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  めかじきと夏野菜のとろ～りチーズ蒸し

  めかじき切身,トマト,ズッキーニ,にんにく,ひとくちモッツァ…
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  豚肉と長芋の香味しょうゆ蒸し

  豚カタ・モモ切落し,長芋,冷凍小松菜,にんにく,しょうが
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  鶏だんご、かぼちゃ、まいたけのソースバター蒸し

  鶏ひき肉,まいたけ,かぼちゃ,ピーマン,中濃ソース,バター
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  坊さんの気絶（トルコ風なすの蒸し煮）

  なす,トマト,玉ねぎ,にんにく,ハーフベーコン
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  にらの香味だれ

  にら,しょうが
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  とうもろこしといかの炊き込みピラフ

  とうもろこし,するめいかつぼぬき,米,便利つゆ
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