きのこのチーズ塩昆布あえ

りんごのざくざくナッツクランブル

炊飯器で手羽元のボリュームカレーピラフ

豚肉とじゃがいもの塩こうじバター蒸し、卵そぼろじゃこごはん、白菜のみそ汁（2人分）

鶏肉とさつまいもの甘酢あん

ジューシーチキンとさつまいものソテー

シャキシャキれんこんの中華あえ

あじフライの福神漬入り豆腐タルタル、白菜とミニトマトの塩こうじサラダ、じゃがいものみそ汁（2人分）

『具だくさんの産直牛肉きんぴら』、豆腐とじゃこのチョップドサラダ、オクラのかきたま汁（2人分）

「甘酢唐揚げ」の酢鶏

鮭と豆腐のクリーム炒め

ささがきごぼうの大判つくね

まいたけとさば缶のキムチ炒め

さつまいもとハムのビーンズサラダ

豚肉とじゃがいもの塩こうじバター蒸し、卵そぼろじゃこごはん、白菜のみそ汁（3人分）

なすとちくわのレンジ蒸し

鶏とブロッコリーのみそマヨ炒め

まぐろのおいなりさん風ちらし丼、『釜あげうぐいす豆』、豚だんごと根菜のみそ汁（2人分）

キャベツの酢醤油漬け

れんこんと豚肉の焼きびたし

牛肉と長芋のスタミナ炒め、『こんにゃく白和え』、えのきのみそ汁（2人分）

焼きなすのおさかな肉みそ、『産直たまごの玉子どうふ』、ほうれん草のみそ汁（2人分）

ジャージャーなす

豚肉のひと口ステーキ、れんこんのチーズ焼き、『カップで冷製とうもろこしのポタージュ』（2人分）

『酢豚』、ふわふわ鶏だんごときくらげのしょうがスープ（2人分）

かれいとじゃがいものスープ蒸し

ねじり糸こんにゃくの甘辛炒め

まいたけと厚揚げの照り焼き

鶏スペアリブとなすの甘酢あん

ベーコンとれんこんの香ばしチーズ炒め

豚肉のひと口ステーキ、れんこんのチーズ焼き、『カップで冷製とうもろこしのポタージュ』（3人分）

『具だくさんの産直牛肉きんぴら』、『玉ねぎコーン天』、豆腐とじゃこのチョップドサラダ、オクラのかきたま汁（3人分）

豚にら玉

厚揚げとブロッコリーのレンジチャンプルー

豚肉とキャベツの甘辛炒め

まいたけとベーコンのコンソメ炒め

ひき肉のてりてり玉ねぎサンド

『酢豚』、ふわふわ鶏だんごときくらげのしょうがスープ（3人分）

焼きなすのおさかな肉みそ、『産直たまごの玉子どうふ』、ほうれん草のみそ汁（3人分）

豚小間とブロッコリーのまろやか塩こうじ炒め

トマトフィッシュカレー

れんこんと長芋のもちもち焼き

あじフライの福神漬入り豆腐タルタル、白菜とミニトマトの塩こうじサラダ、じゃがいものみそ汁（3人分）

レンジでなすの焼きびたし風

鶏スペアリブのガーリック醤油ソース

ツナとひじきのコールスロー

名古屋風甘辛スペアリブ