塩さばとじゃがいもの和風トマト煮
豚肉とひらひら大根のさっぱりレンチン蒸し
豚肉と新玉ねぎの照り煮、ほうれん草のおひたし、お揚げとミニトマトのみそ汁(2人分)
新玉ねぎとぶりのレモン照り焼き
お鍋でほうじ茶スモーク
いかと青菜のカレー炒め
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