ごはんをラップに包んだら、ころころ丸めておにぎり作り。ひと口サイズにすれば、小さな手でもまとめやすく、食べやすい！ 子どもが夢中でにぎったおにぎりは、ごつごつしていたり、細長かったり、「こんな形ができたね！」と親子で眺めるのも楽しい時間になりますよ♪
スプーンなどを使って、ごはんを茶碗によそいましょう。子どもの茶碗一杯で、ひと口サイズのおにぎりが2つ作れます。「どのくらいの量にする？」と声かけしながら調整してみて。炊き立てのごはんは、粗熱がとれてから。
ラップを広げてごはんをのせたら、塩(少々)をパラパラとふりかけます。丸めるときはラップを2つに折りたたんでからまとめると、形が整えやすくなります。
形にはあまりこだわらず、おだんごみたいに両手でにぎったり、テーブルの上でころころ転がしたり。「まるくなぁれ♪」と楽しみながら作ってみて。
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ごはんに鮭やふりかけなどを混ぜ込んでアレンジしましょう。子どもの好きな具を選べば、食欲もやる気もアップ♪
カットしたのりをぺたっと巻いても。おにぎりは子どもが自分で作って、そのまますぐ食べることができるので、自信や達成感につながりやすくなります！
コメント・監修 中村美穂さん
