オクラとちくわのおかか炒め
おかか醤油で香ばしく炒め、
ねばりと歯ごたえのよさを楽しんで。
約85kcal/1人分
約10分
材料【2人分】
| オクラ | 5本 |
|---|---|
| ちくわ | 1本 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| かつお節 | 適量 |
| ごま油 | 大さじ1 |
作り方
1
オクラは1cm幅に切り、ちくわは3mm幅の輪切りにする。
2
フライパンにごま油大さじ1を熱し、（1）を炒める。焼き色が付いたらしょうゆをまわし入れて火を止める。
3
かつお節を加えてさっと混ぜ、器に盛る。
