わかめのレシピ
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「和風おろしハンバーグ」、若芽ひじきとごぼうのサラダ、なすのみそ汁(2人分)
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「和風おろしハンバーグ」、若芽ひじきとごぼうのサラダ、なすのみそ汁(3人分)
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若芽ひじきとトマトのおかかサラダ
若芽ひじき,トマト,かつお節 -
わかめと玉ねぎのしょうがナムル
塩蔵わかめ,玉ねぎ -
ツナと若芽ひじきのオリーブオイルサラダ
ツナフレーク缶,若芽ひじき,きゅうり -
レンジでがんもどきの若竹煮風
ゆでたけのこ,やわらかぎんなんがんも,カットわかめ,かつおだ… -
きゅうりとわかめの三杯酢あえ
きゅうり,ツナ缶,乾燥わかめ -
豚小間とわかめのパパッと炒め
豚小間切,もやし,塩蔵わかめ -
新玉ねぎとわかめのサラダ
新玉ねぎ,わかめ,鮭ほぐし,スイートコーン,和風ドレッシング -
若竹煮
ゆでたけのこ,塩蔵わかめ,かつお節 -
ちぎりレタスのさっぱり中華サラダ
レタス,カットわかめ,焼きのり,葉ねぎ -
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり,わかめ,えのき茸 -
いわしそぼろの和風マーボー豆腐、しょうゆマヨ人参、わかめとかにかまのスープ(2人分)
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いわしそぼろの和風マーボー豆腐、しょうゆマヨ人参、わかめとかにかまのスープ(3人分)
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白身魚と若芽ひじきのうま塩炒め
白身魚の便利カット(皮・骨取り),若芽ひじき -
薄切り大根と若芽ひじきの豚しゃぶ
豚モモしゃぶしゃぶ用,大根,若芽ひじき,便利つゆ【A】 -
春告げわかめとツナのレモンマリネ
春告げわかめ,ツナ,レモン -
アスパラとわかめのおかかマヨあえ
冷凍カットアスパラ,塩蔵わかめ -
肉わんたんとわかめのうま煮
産直小麦の肉わんたん,塩蔵わかめ,厚揚げ,玉ねぎ,えのき茸,… -
ベーコンと若芽ひじきの香りごま炒め
ショルダーベーコン切落し,若芽ひじき -
若芽ひじきとスモークサーモンのブルスケッタ
若芽ひじき,スモークサーモン,パニーニ -
わかめとツナとミニトマトのナムル
ツナフレーク缶,カットわかめ,ミニトマト -
豚肉とたけのこ、わかめのオイスター炒め
豚ロースしゃぶしゃぶ用,たけのこ水煮,カットわかめ -
酢の物
きゅうり,カットわかめ -
豚肉と若芽ひじきのオニオンソテー
豚ロースのオニオンソテー用,若芽ひじき,カラーピーマン -
レンチン蒸し鶏の韓国風サラダ
鶏ムネ肉,レタス,塩蔵わかめ -
若芽ひじきのかきたま汁
若芽ひじき,卵 -
ピーマンとわかめのごま油風味
ピーマン,カットわかめ -
ブロッコリーと豚肉のわかめ炒め
ブロッコリー,豚小間切,塩蔵わかめ -
具だくさん卵スープ
もやし,乾燥わかめ,卵,ねぎ -
厚揚げとキャベツのモリモリ回鍋肉(ホイコーロー)
厚揚げ,キャベツ,豚ひき肉,人参,ねぎ,カットわかめ,溶き卵 -
まいたけ牛丼、豆腐とわかめの中華サラダ、ほうれん草のみそ汁(2人分)
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鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、ほうれん草のだしびたし、豆腐とわかめのお吸い物(2人分)
【ごはん(適量)を添える】 -
まいたけ牛丼、豆腐とわかめの中華サラダ、ほうれん草のみそ汁(3人分)
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鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、ほうれん草のだしびたし、豆腐とわかめのお吸い物(3人分)
しょうゆ,ごはん(適量)を添える】 -
豚肉とわかめ、卵の炒め物
豚小間切,塩蔵わかめ,卵 -
わかめときゅうりのごまあえ
わかめ,きゅうり -
若芽ひじきと鶏モモ肉のレモン炒め
鶏モモ肉唐揚用,若芽ひじき -
もち麩とわかめのみぞれ煮
もち麩,カットわかめ -
枝豆とわかめのスープ
わかめのあっさりスープ,冷凍枝豆