わかめのレシピ
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「和風おろしハンバーグ」、若芽ひじきとごぼうのサラダ、なすのみそ汁（2人分)
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「和風おろしハンバーグ」、若芽ひじきとごぼうのサラダ、なすのみそ汁（3人分）
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若芽ひじきとトマトのおかかサラダ
若芽ひじき,トマト,かつお節 -
わかめと玉ねぎのしょうがナムル
塩蔵わかめ,玉ねぎ -
ツナと若芽ひじきのオリーブオイルサラダ
ツナフレーク缶,若芽ひじき,きゅうり -
レンジでがんもどきの若竹煮風
ゆでたけのこ,やわらかぎんなんがんも,カットわかめ,かつおだ… -
きゅうりとわかめの三杯酢あえ
きゅうり,ツナ缶,乾燥わかめ -
豚小間とわかめのパパッと炒め
豚小間切,もやし,塩蔵わかめ -
新玉ねぎとわかめのサラダ
新玉ねぎ,わかめ,鮭ほぐし,スイートコーン,和風ドレッシング -
若竹煮
ゆでたけのこ,塩蔵わかめ,かつお節 -
ちぎりレタスのさっぱり中華サラダ
レタス,カットわかめ,焼きのり,葉ねぎ -
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり,わかめ,えのき茸 -
いわしそぼろの和風マーボー豆腐、しょうゆマヨ人参、わかめとかにかまのスープ（2人分）
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いわしそぼろの和風マーボー豆腐、しょうゆマヨ人参、わかめとかにかまのスープ（3人分）
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白身魚と若芽ひじきのうま塩炒め
白身魚の便利カット（皮・骨取り）,若芽ひじき -
薄切り大根と若芽ひじきの豚しゃぶ
豚モモしゃぶしゃぶ用,大根,若芽ひじき,便利つゆ【A】 -
春告げわかめとツナのレモンマリネ
春告げわかめ,ツナ,レモン -
アスパラとわかめのおかかマヨあえ
冷凍カットアスパラ,塩蔵わかめ -
肉わんたんとわかめのうま煮
産直小麦の肉わんたん,塩蔵わかめ,厚揚げ,玉ねぎ,えのき茸,… -
ベーコンと若芽ひじきの香りごま炒め
ショルダーベーコン切落し,若芽ひじき -
若芽ひじきとスモークサーモンのブルスケッタ
若芽ひじき,スモークサーモン,パニーニ -
わかめとツナとミニトマトのナムル
ツナフレーク缶,カットわかめ,ミニトマト -
豚肉とたけのこ、わかめのオイスター炒め
豚ロースしゃぶしゃぶ用,たけのこ水煮,カットわかめ -
酢の物
きゅうり,カットわかめ -
豚肉と若芽ひじきのオニオンソテー
豚ロースのオニオンソテー用,若芽ひじき,カラーピーマン -
レンチン蒸し鶏の韓国風サラダ
鶏ムネ肉,レタス,塩蔵わかめ -
若芽ひじきのかきたま汁
若芽ひじき,卵 -
ピーマンとわかめのごま油風味
ピーマン,カットわかめ -
ブロッコリーと豚肉のわかめ炒め
ブロッコリー,豚小間切,塩蔵わかめ -
具だくさん卵スープ
もやし,乾燥わかめ,卵,ねぎ -
厚揚げとキャベツのモリモリ回鍋肉（ホイコーロー）
厚揚げ,キャベツ,豚ひき肉,人参,ねぎ,カットわかめ,溶き卵 -
まいたけ牛丼、豆腐とわかめの中華サラダ、ほうれん草のみそ汁（2人分）
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鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、ほうれん草のだしびたし、豆腐とわかめのお吸い物（2人分）
【ごはん（適量）を添える】 -
まいたけ牛丼、豆腐とわかめの中華サラダ、ほうれん草のみそ汁（3人分）
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鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、ほうれん草のだしびたし、豆腐とわかめのお吸い物（3人分）
しょうゆ,ごはん（適量）を添える】 -
豚肉とわかめ、卵の炒め物
豚小間切,塩蔵わかめ,卵 -
わかめときゅうりのごまあえ
わかめ,きゅうり -
若芽ひじきと鶏モモ肉のレモン炒め
鶏モモ肉唐揚用,若芽ひじき -
もち麩とわかめのみぞれ煮
もち麩,カットわかめ -
枝豆とわかめのスープ
わかめのあっさりスープ,冷凍枝豆
