わかめのレシピ
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『とろ～りチーズのタッカルビ』、わかめとねぎのナムル、しじみとブロッコリーの韓国風スープ（2人分）
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『国産きのこの和風ハンバーグ』、彩り野菜のバター蒸し、焼きねぎとわかめのみそ汁（2人分）
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『とろ～りチーズのタッカルビ』、わかめとねぎのナムル、しじみとブロッコリーの韓国風スープ（3人分）
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『国産きのこの和風ハンバーグ』、彩り野菜のバター蒸し、焼きねぎとわかめのみそ汁（3人分）
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昆布締め
昆布,白身魚の刺身,カラーピーマン,若芽ひじき,エリンギ,い… -
金目鯛の昆布煮
金目鯛切身,塩蔵わかめ,絹さや,昆布 -
鶏肉とこんにゃくのあったか中華煮
鶏ムネ肉,こんにゃく,大根,人参,ねぎ,【根菜とわかめの中華… -
角切りさつまいもとえびのかきあげ
えび,さつまいも,玉ねぎ,若芽ひじき -
豚肉とたけのこ、わかめのオイスター炒め
豚ロースしゃぶしゃぶ用,たけのこ水煮,カットわかめ -
豚肉のチーズ焼きとごまごはん定食
豚カタ・モモ切落し（赤身の部分）,トマト,茎が長めのブロッコ… -
えびフライのっけ丼 ごまみそマヨ味、おさかなボール＆わかめのスープ
レンジでパクッと一口えびフライ,キャベツ,にんじん,ごはん,… -
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり,わかめ,えのき茸 -
わかめと玉ねぎのしょうがナムル
塩蔵わかめ,玉ねぎ -
『産直鶏肉とネギのこっくり煮』、『粒入り金胡麻どうふ』、はんぺんのお吸い物、わかめごはん（2人分）
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『京都産九条ねぎ入り餃子』、もやしとかにかまの酢の物、小松菜とわかめのみそ汁（2人分）
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『産直鶏肉とネギのこっくり煮』、『粒入り金胡麻どうふ』、はんぺんのお吸い物、わかめごはん（3人分）
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『京都産九条ねぎ入り餃子』、もやしとかにかまの酢の物、小松菜とわかめのみそ汁（3人分）
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春雨サラダ
春雨,ハム,人参,カットわかめ -
もち麩とわかめのみぞれ煮
もち麩,カットわかめ -
ベーコンと若芽ひじきの香りごま炒め
ショルダーベーコン切落し,若芽ひじき -
具だくさん卵スープ
もやし,乾燥わかめ,卵,ねぎ -
きゅうりとわかめの三杯酢あえ
きゅうり,ツナ缶,乾燥わかめ -
豚ロースと若芽ひじきの梅肉だれ
豚ローススライス,若芽ひじき,梅干し,和風だしの素【A】 -
なすと若芽ひじきの冷やしびたし
だし用欠け葉しいたけ,なす,若芽ひじき,塩吹昆布【A】 -
豚小間とわかめのパパッと炒め
豚小間切,もやし,塩蔵わかめ -
チンゲン菜としらすの冷やし鉢
チンゲン菜,しらす干し,塩蔵わかめ,油揚げ -
『野菜がとれるエビマヨ』、『粒入り金胡麻どうふ』、即席わかめスープ（2人分）
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『かれいの甘酢あんかけ』、簡単豚汁、わかめごはん（2人分）
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『野菜がとれるエビマヨ』、『きのこ入り肉焼売』、『粒入り金胡麻どうふ』、即席わかめスープ（3人分）
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『かれいの甘酢あんかけ』、簡単豚汁、わかめごはん（3人分）
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豚肉と若芽ひじきのチャンプルー
豚小間切,若芽ひじき,卵 -
わかめと枝豆のサラダ
塩蔵わかめ,冷凍むき枝豆,玉ねぎ,便利つゆ【A】 -
ちぎりレタスのさっぱり中華サラダ
レタス,カットわかめ,焼きのり,葉ねぎ -
くきわかめと豚肉の韓国風煮物
くきわかめ,豚バラスライス,玉ねぎ,長芋,コチュジャン,コチ… -
わかめと大根のナムル
大根,カットわかめ -
ピリ辛中華だれのえび天そうめん
そうめん,大きめえび天ぷら,トマト,カットわかめ,便利つゆ【… -
『サーモンカツレツ』の冷製トマトソース、レンチンじゃがバター、ズッキーニのサラダ、わかめのあっさりスープ（2人分）
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『サーモンカツレツ』の冷製トマトソース、レンチンじゃがバター、ズッキーニのサラダ、わかめのあっさりスープ（3人分）
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豚しゃぶサラダのごまだれ冷やし中華
豚カタロースしゃぶしゃぶ用,冷し中華（ごま・北海道産小麦使用… -
わかめとツナとミニトマトのナムル
ツナフレーク缶,カットわかめ,ミニトマト
