えび豆腐

しらすのチョレギサラダ

豚なすピーマンの甘みそ炒め、きゅうりの即席しょうゆ漬け、なめこのみそ汁（2人分）

ガリバタポテトチキン

塩さばの竜田揚げ

あじとピーマンの照り焼き

新じゃがいものガレット

新じゃがと豚バラ肉のクリームマスタード煮

ごま油香る海鮮ちらしずし

さわらのムニエルとスナップえんどうソテー

牛肉と長芋のおかか醤油炒め、豆腐とねぎのみそ汁（2人分）

手羽元とキャベツのレモンバター蒸し

ちぎりレタスの中華春雨スープ

豆ごはん

まぐろのおいなりさん風ちらし丼、『釜あげうぐいす豆』、豚汁（2人分）

なすの豚巻き照り焼き

アボカドとミニトマトのマリネサラダ【動画あり】

はまぐりのお吸い物

きのこのレンジナムル

塩さばのカリカリ焼き カラーピーマンの甘酢あん、『味付うの花』、しじみのみそ汁（2人分）

豚なすピーマンの甘みそ炒め、きゅうりの即席しょうゆ漬け、なめこのみそ汁（3人分）

いかとチンゲン菜の中華みそ炒め

たらとキャベツのレモンバター蒸し

豚ひき肉のガパオ風そぼろライス

『野菜がとれるワンタンスープ』、『粒入り金胡麻どうふ』、『鶏ごほうピラフ』（2人分）

『サラダフレーク』とほうれん草のかに玉風

はまぐりと菜の花のお吸い物

たらのふんわりピカタとねぎソテー、『サラダデリ・かぼちゃサラダ』、キャベツのチーズコールスロー、小松菜のスープ（2人分）

ダッチベイビー ブルーベリーソースがけ

災害時に役立つ！ ポリ袋を使った湯せん調理

『半熟卵入りビビンバ丼』、サニーレタスのチョレギサラダ、ミックスベジスープ（2人分）

『ジャンバラヤ』、豆腐の塩おかかサラダ、『食べるスープ具だくさんクラムチャウダー』（2人分）

まぐろのおいなりさん風ちらし丼、『釜あげうぐいす豆』、豚汁（3人分）

有機ねぎのとろとろ和風アヒージョ

時短で煮込みハンバーグ、『フライパンでフライドポテト』、『産直たまごとほうれん草のスープ』（2人分）

『桜えび天』とエリンギのレンジ煮

長芋のカリカリベーコン炒め

『野菜がとれるワンタンスープ』、『粒入り金胡麻どうふ』、『鶏ごほうピラフ』（3人分）

甘辛豚肉とキャベツのごぼうサラダ

彩りモザイクずし【動画あり】

竜田揚げの彩りちらしずし

チーズとろけるツナたま丼

スナップえんどうとちくわのレモンつゆ炒め

豚バラしみしみ大根の煮物

玉ねぎとツナのスパニッシュオムレツ

スナップえんどうとさわらのパン粉焼き

塩さばのカリカリ焼き カラーピーマンの甘酢あん、『味付うの花』、しじみのみそ汁（3人分）