『産直豚バラ肉の甘辛トッポギ』、『枝豆とれんこんの寄せ揚げ』、トマト醤油やっこ、しじみの韓国風スープ(3人分)
もちもちトックがくせになる♪ ごはんがすすむ韓国風献立。
約722kcal/1人分
約15分
材料【3人分】
【産直豚バラ肉の甘辛トッポギ】 | |
---|---|
産直豚バラ肉の甘辛トッポギセット | 1セット |
油 | 大さじ1 |
【枝豆とれんこんの寄せ揚げ】 | |
枝豆とれんこんの寄せ揚げ | 適量 |
【トマト醤油やっこ】 | |
絹とうふ小分けパック | 225g(1と1/2パック) |
ミニトマト | 50g(1/3パック) |
ブロッコリーの新芽 | 15g(1/2パック) |
しょうゆA | 大さじ1 |
オリーブオイルA | 大さじ1/2 |
【しじみの韓国風スープ】 | |
冷凍しじみ | 180g(全量) |
鶏ガラスープの素B | 小さじ1 |
酒B | 小さじ1 |
しょうゆB | 小さじ1 |
おろしにんにくB | 少々 |
輪切り赤唐辛子B | 適量 |
【ごはん(適量)を添える】 |
作り方
1
●下準備
ブロッコリーの新芽は根元を切り、長さを3等分に切る。ミニトマトは半分に切ってボウルに入れ、Aを加えて混ぜ、そのまましばらくおく。
ブロッコリーの新芽は根元を切り、長さを3等分に切る。ミニトマトは半分に切ってボウルに入れ、Aを加えて混ぜ、そのまましばらくおく。
2
●しじみの韓国風スープを作る
鍋に水(2と1/4カップ)、Bを入れ、凍ったままさっと洗ったしじみを加えて火にかける。しじみの殻が開くまで煮る。
鍋に水(2と1/4カップ)、Bを入れ、凍ったままさっと洗ったしじみを加えて火にかける。しじみの殻が開くまで煮る。
3
●『産直豚バラ肉の甘辛トッポギ』を作る
フライパンに油を中火で熱し、セットの豚肉、トックを入れて炒める。肉の色が変わってきたら、セットの玉ねぎ、人参を加え、添付のレシピ通りに『産直豚バラ肉の甘辛トッポギ』を作って器に盛る。
フライパンに油を中火で熱し、セットの豚肉、トックを入れて炒める。肉の色が変わってきたら、セットの玉ねぎ、人参を加え、添付のレシピ通りに『産直豚バラ肉の甘辛トッポギ』を作って器に盛る。
4
●盛りつける
器に豆腐をスプーンでひと口大にすくって盛り、(1)のミニトマトをたれごとかけ、ブロッコリーの新芽をちらす。『枝豆とれんこんの寄せ揚げ』はパッケージの表示通りに加熱して器に盛る。(2)のスープを器に盛る。
器に豆腐をスプーンでひと口大にすくって盛り、(1)のミニトマトをたれごとかけ、ブロッコリーの新芽をちらす。『枝豆とれんこんの寄せ揚げ』はパッケージの表示通りに加熱して器に盛る。(2)のスープを器に盛る。