『産直大豆のマイルドチリコンカン』、『カマンベール入りチーズフライ』、焼きキャベツとコーンのスープ、『クリーミーヨーグルト』(3人分)
![『産直大豆のマイルドチリコンカン』、『カマンベール入りチーズフライ』、焼きキャベツとコーンのスープ、『クリーミーヨーグルト』(3人分)](https://cont-daidokolog.pal-system.co.jp/system/recipe/13535/img/thumbnail/pc_detail_main_PS_KD0_0630M.jpg)
濃厚なトマトにほんのりスパイス。ごはんがすすむチリコンカン。
約741kcal/1人分
約20分
材料【3人分】
【産直大豆のマイルドチリコンカン】 | |
---|---|
産直大豆のマイルドチリコンカンセット | 1セット |
ごはん | 適量 |
油 | 大さじ1 |
【カマンベール入りチーズフライ】 | |
カマンベール入りチーズフライ | 適量 |
【焼きキャベツとコーンのスープ】 | |
キャベツ | 約100g(お届けの1/4) |
スイートコーンドライパック | 55g(全量) |
コンソメ(顆粒) | 小さじ2 |
バター | 7g |
【クリーミーヨーグルト】 | |
クリーミーヨーグルト | 3個 |
冷凍カットマンゴー | 適宜 |
作り方
1
●下準備
キャベツはざく切りにする。
キャベツはざく切りにする。
2
●焼きキャベツとコーンのスープを作る
鍋にバターを中火で熱して(1)のキャベツを入れ、ふたをして約3分蒸し焼きにする。キャベツに焼き色が付いたら、コーン、水(2と1/4カップ)、コンソメを加え、約2~3分煮る。
鍋にバターを中火で熱して(1)のキャベツを入れ、ふたをして約3分蒸し焼きにする。キャベツに焼き色が付いたら、コーン、水(2と1/4カップ)、コンソメを加え、約2~3分煮る。
![point](https://cont-daidokolog.pal-system.co.jp/pc/recipe/img/icon_point.png)
キャベツに焼き目を付けると香ばしさがアップ!
3
●『産直大豆のマイルドチリコンカン』を作る
フライパンに油を中火で熱し、セットの玉ねぎと人参を入れて約2分炒める。豚ひき肉を加え、添付のレシピ通りに『産直大豆のマイルドチリコンカン』を作る。
フライパンに油を中火で熱し、セットの玉ねぎと人参を入れて約2分炒める。豚ひき肉を加え、添付のレシピ通りに『産直大豆のマイルドチリコンカン』を作る。
4
●『カマンベール入りチーズフライ』を加熱する
『カマンベール入りチーズフライ』はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。
『カマンベール入りチーズフライ』はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。
5
●盛りつける
器にごはんを盛り、(3)をかけ、(4)を添える。『クリーミーヨーグルト』は好みで冷凍カットマンゴーをトッピングする。(2)を器に盛る。
器にごはんを盛り、(3)をかけ、(4)を添える。『クリーミーヨーグルト』は好みで冷凍カットマンゴーをトッピングする。(2)を器に盛る。