黒ごまナッツおこし
ガリッと歯ごたえのあるおやつ。
黒ごまとナッツの香ばしさが絶妙です。
監修：山田奈美さん
材料【5×10cm 1枚分】
| 黒ごま・ミックスナッツ | 合わせて40g |
|---|---|
| オートミール | 大さじ1 |
| はちみつ（または砂糖） | 大さじ2 |
| 塩 | 少々 |
作り方
1
ナッツは粗くきざむ。
2
フライパンに（1）、黒ごま、オートミールを入れ、乾煎りする。
3
（2）にはちみつ（または砂糖）、塩を加えてよく混ぜ合わせ、弱火でふつふつするまで加熱する。
4
（3）をオーブン用シートを敷いたバットに広げてそのままおく。固まったら好みの大きさに切り分ける。
噛みごたえのあるナッツ類やオートミールは、満足感があって、おやつにおすすめ。
※はちみつを使用しています。1歳未満の子どもに与えないでください。
※はちみつを使用しています。1歳未満の子どもに与えないでください。
