ブロッコリーのピカタ

あらかじめ“レンチン”すれば、ブロッコリーの甘みがより際立ちます。

約69kcal
約10分

材料【2人分】

ブロッコリー 1/2個
A 1個
粉チーズA 大さじ1
A 少々
黒こしょうA 少々
バター 10g
注文できる材料

作り方

1
ブロッコリーは小房に分けて半割りにし、耐熱皿にのせ、軽くラップをかけて電子レンジで30~40秒(500wの場合)加熱する。
2
ボウルにAを合わせて混ぜる。
3
フライパンにバターを熱し、(1)を(2)にくぐらせて色よく焼く。

注文できる材料

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