かれいのちゃんちゃん焼き
![かれいのちゃんちゃん焼き](https://cont-daidokolog.pal-system.co.jp/system/recipe/9778/img/thumbnail/pc_detail_main_PS_KCT_1631M.jpg)
野菜にしみわたるかれいのうまみ。あとのせバターがとろり。
約284kcal/3人分として1人分
約20分
材料【2~3人分】
フライパンでやわらかカレイみりん漬け | 4切れ(280g) |
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キャベツ | 150g |
まいたけ | 75g |
人参 | 1/4本 |
冷凍しいたけ(スライス) | 40g |
バター | 10g |
作り方
1
キャベツはざく切りにし、人参は短冊切りにする。まいたけは小房に分ける。
2
フライパンにオーブン用シート(またはアルミ箔)を大きめに敷き、(1)、解凍した「カレイみりん漬け」、凍ったままのしいたけをのせる。オーブン用シート(またはアルミ箔)が、フライパンからはみ出さないように内側に折り、ふたをして10分ほど蒸し焼きにする。
3
全体に火が通ったら器に盛り、バターをのせる。