『つるっとした水餃子』とレタスの香味ぽん酢だれ

新玉ねぎのトマトハヤシライス

豚肉とわかめ、卵の炒め物

豚ひき肉となすの重ね蒸し

新玉ねぎと豆腐のサラダ

蒸し鶏となすのごまだれがけ

えびと新じゃがのにんにく醤油炒め

揚げ焼きで作る鶏の唐揚げ【動画あり】

豚肉とかぶのごま味噌焼き

さんまごま竜田の時短タルタルソース

にらのケランチム

新じゃがいものフライドポテト アイオリソース

きのこの和風マリネ

黄金比で鶏とごぼうのすき焼き煮

新玉ねぎとさわらのステーキ

まぐろのコクだれステーキ、バターコーン、冷製ミルクミネストローネ（2人分）

新玉ねぎとかぼちゃのコンソメバターソテー、『産直たまごとほうれん草のスープ』（2人分）

鶏ムネ肉と青菜の甘みそ炒め

新人参でキャロットラペ

にらといわしの香味肉みそ丼、豚汁（2人分）

さばトマレンジカレー

『皮がもちもち！にらまんじゅう』、コクだれ豆腐サラダ、若芽ひじきとコーンのスープ（2人分）

まぐろのコクだれステーキ、バターコーン、冷製ミルクミネストローネ（3人分）

さわらとじゃがいも、ブロッコリーの塩バター炒め

鮭ときのこのカレークリーム煮

『マッサマンカレーとレモンライス』、若芽ひじきのシャキシャキサラダ（2人分）

牛肉と長芋、アスパラのスタミナ炒め

豚肉とまいたけ、厚揚げのおろし煮

鮭とズッキーニのソテー ヨーグルトソース

『鶏唐揚げのさっぱりポン酢炒め』、かぼちゃとお揚げのみそ汁（2人分）

さつま揚げと大根の鶏だし煮

『皮がもちもち！にらまんじゅう』、コクだれ豆腐サラダ、若芽ひじきとコーンのスープ（3人分）

『サラダフレーク』とみず菜のサラダ

まいたけと厚揚げの照り焼き

白菜とコーンのコールスロー

新じゃがとしらすのガレット

鶏そぼろのベジたま丼

ひらひら新人参のベーコンサラダ

『マッサマンカレーとレモンライス』、若芽ひじきのシャキシャキサラダ（3人分）

トマトチーズタッカルビ

レバニラなす炒め

ひき肉とほうれん草のガリバタソテー

新玉ねぎのソテー ごろごろひき肉の香ばしバター醤油

いかと小松菜のバター醤油炒め

『たらと彩り野菜のアクアパッツァ』、『産直小麦のフォカッチャ』（2人分）

3種海鮮のカリフォルニア丼、小松菜の簡単白あえ、焼きキャベツのみそスープ（2人分）【動画あり】

豆腐バーグのプレート