ハニーチキン＆枝豆ごぼうサラダ丼

豚ひき肉となすの重ね蒸し

れんこんと豚肉の焼きびたし

さばとかぼちゃのにんにくしょうゆ焼き

キャベツの『梅おかか』あえ

豚肉となすの塩しょうが炒め

豚肉のひと口ステーキ、れんこんのチーズ焼き、『カップで冷製とうもろこしのポタージュ』（2人分）

フレッシュトマトのハヤシライス、キャベツポテトサラダ（2人分）

ふわふわ長芋焼き

ボイルいかのトマトマリネ

揚げなすと赤魚のナッツたれ

焼きなすのおさかな肉みそ、『産直たまごの玉子どうふ』、ほうれん草のみそ汁（2人分）

豆腐と卵のトマト炒め

赤魚のレモン風味ムニエル、キャベツのシャキッとコールスロー、きのこのスープ（2人分）

豚肉と長芋の『めんたい高菜』炒め

豚にら玉

なすと玉ねぎの焼きびたし

厚揚げとブロッコリーのレンジチャンプルー

しらすと空心菜のにんにく醤油炒め

しっとりゆで鶏のねぎしょうがだれ

『チキンカツと夏野菜のおろし煮』、塩ごまやっこ、あさりのみそ汁（2人分）

夏野菜の簡単焼きびたし

まいたけと厚揚げの照り焼き

チキンラタトゥイユ

フレッシュトマトのハヤシライス、キャベツポテトサラダ（3人分）

かつおのカルパッチョ ピーマンサルサソース、『辛子明太子』、簡単豚汁（2人分）

あじの涼拌（リャンバン）きゅうりのせ

かつお節入り和風麻婆豆腐

玉ねぎとピーマンのマリネサラダ

『酢豚』、ふわふわ鶏だんごときくらげのしょうがスープ（2人分）

『野菜がとれるエビマヨ』、『粒入り金胡麻どうふ』、コーンのとろとろスープ（2人分）

かれいとじゃがいものスープ蒸し

大葉の塩ナムル、大葉のしょうゆ漬け

ねじり糸こんにゃくの甘辛炒め

里芋の肉みそあえ

きゅうりと春雨の中華サラダ

明太人参チャンプルー、きのことミニトマトのみそ汁（2人分）

まいたけとベーコンのコンソメ炒め

たっぷりしらすとシャキシャキ野菜のさっぱり丼

りんごのざくざくナッツクランブル

アスパラと牛肉のすき煮

赤魚のレモン風味ムニエル、キャベツのシャキッとコールスロー、きのこのスープ（3人分）

豚バラペッパーライス

『チキンカツと夏野菜のおろし煮』、『ちくわの磯辺揚げ』、塩ごまやっこ、あさりのみそ汁（3人分）

レンチン鶏ムネ肉とひじきのサラダ

コンビーフのハッシュドポテト

れんこんと長芋のもちもち焼き