蒸し鶏となすのごまだれがけ

赤魚とピーマンの黄金比照り焼き

れんこん豆腐チヂミ

のりマヨポテト

レンジで作るまいたけ麻婆豆腐

小松菜とちくわのしょうがあえ

包丁要らずのマーボー厚揚げ丼

かじきとミニトマトのバジルオイルソテー

野菜たっぷりポトフ

たらときのこのレモンバター蒸し

ねじり糸こんにゃくの甘辛炒め

フレッシュトマトのハヤシライス、『産直かぼちゃのサラダ』（2人分）

ごろりんかぼちゃの炊き込みごはん

ハニーチキンのとろっとチーズかけ

しらすと空心菜のにんにく醤油炒め

丸ごとがんもの炊き込みごはん

なすのファルシ

牛肉と絹生揚げのすき煮

夏野菜のマーボー炒め

人参とひじきのレンジきんぴら

めかじきとチンゲン菜のバターソース炒め

ほっけときのこの和風アクアパッツァ、小松菜のみそ汁（2人分）

あじの涼拌（リャンバン）きゅうりのせ

電子レンジでジューシー麻婆なす

チキンラタトゥイユ

赤魚のレモン風味ムニエル、キャベツのシャキッとコールスロー、きのこのスープ（2人分）

なすと玉ねぎの焼きびたし

『チキンカツと夏野菜のおろし煮』、塩ごまやっこ、キャベツのみそ汁（2人分）

『野菜生あげ』のにらだれがけ

レンジでなすの焼きびたし風

まいたけとベーコンのコンソメ炒め

長芋のレモン醤油漬け

まぐろのおいなりさん風ちらし丼、『釜あげうぐいす豆』、いわしのつみれ汁（2人分）

塩さばの竜田揚げ

『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、みそマヨきゅうり、ぶなしめじのみそ汁（2人分）

まぐろのおいなりさん風ちらし丼、『釜あげうぐいす豆』、いわしのつみれ汁（3人分）

まいたけと厚揚げの照り焼き

『産直豚肉のチンジャオロース』、小松菜とトマトのおひたし 、『産直わかめのあっさりスープ』（2人分）

フレッシュトマトのハヤシライス、『産直かぼちゃのサラダ』（3人分）

牛小間とれんこんのバター醤油炒め

手作りホワイトソース

アスパラとえびのねぎザーサイ炒め

なすと豚しゃぶの和風おろし

赤魚のレモン風味ムニエル、キャベツのシャキッとコールスロー、きのこのスープ（3人分）

肉詰めピーマンのトマト煮、かにかまと彩りリーフのサラダ、『北海道産とうもろこしクリームスープ』（2人分）

めかじきときのこのコンソメ醤油炒め

『チキンカツと夏野菜のおろし煮』、『ちくわの磯辺揚げ』、塩ごまやっこ、キャベツのみそ汁（3人分）