とろけるベシャメルソースのクロックムッシュ

ショコラテリーヌ

鶏ひき肉とひじきの宝袋煮

鬼どんプレートと大豆といわしのつみれ汁

とろけるベシャメルソースのシーフードドリア

ほたてのレンチン茶わん蒸し

豚肉と長芋のみそ風味春巻き

きのこの煮込みハンバーグ

揚げじゃこキャベツ

長芋のしょうゆ漬け

炊飯器でチョコレートケーキ

「秋鮭チーズサンド」簡単ミニトマトソース、なめこ豆腐、しじみのみそ汁（2人分）

「水餃子と春雨の野菜スープ」、「さつま揚」、たたききゅうりのナムル（2人分）

焼きさばとれんこんの混ぜごはん

ハッセルバックスイートポテト

めかじきのみそ炒め、ほうれん草のおひたし、しょうがと豆腐のとろみ汁

簡単つくねれんこん、ちぎりキャベツの塩ごまあえ、かぼちゃのみそ汁（2人分）

手作りみそ【米こうじ（生こうじ）で作る場合】

ウインナーとさつまいものクリーム煮

揚げないチキン南蛮風

しめじのレンジ佃煮

豆腐そぼろの麻婆春雨

さばの塩焼き、かぼちゃのレンチン甘煮、たっぷりうまみ野菜汁（2人分）

鮭と芽キャベツのガーリック炒め

牛肉と厚揚げの甘辛煮

ブロッコリーと豆腐の鮭ちりめんあえ

「3種ナムルと牛肉のビビンバ丼」、しめじのトマトサンラータン風スープ（2人分）

自家製ツナ

赤魚ソテー きのこバターソース、スイートマッシュかぼちゃ、キャベツとコーンのみそスープ（2人分）

キャベツとちくわの塩バター蒸し

鶏肉と大根の照り煮

「鶏バジルすてーき」のシーザーサラダ

いわしと野菜入りミートローフ

トマトと卵のえびチリ、かぶの甘酢漬け、わかめとえのきの中華スープ

えびとじゃがいものケチャップ炒め

赤魚とキャベツのブイヨンスープ蒸し

手作りみそ【乾燥こうじで作る場合】

大根とツナのぽん酢あえ

さつまいものきんぴら

海南チキンライス ジンジャー醤油添え、もやしのピクルス、チキンごぼうスープ（3人分）

コンソメポテト

さばの竜田揚げ

かぶと豚肉の梅醤油焼き

「彩り海鮮八宝菜」、小松菜のレモンぽん酢、焼きねぎスープ（2人分）

大根の肉みそ炒め煮

甲州名物ほうとう、大根ちくわの和風マヨサラダ（2人分）

白菜と焼きしいたけのごまマヨサラダ