お魚マッシュかぼちゃ
火も包丁も使わず簡単。
約15分
材料【作りやすい分量】
| サラダツナ | 1パック（40g） |
|---|---|
| かぼちゃ | 175g |
| 塩 | 少々 |
| 黒こしょう | 適量 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
作り方
1
解凍した「サラダツナ」は水けをふき、食べやすくほぐす。かぼちゃは種とワタを取り除き、ラップで包んで、電子レンジで4分（500wの場合）加熱する。
2
ボウルに（1）のかぼちゃを入れ、フォークなどで皮ごとつぶすように混ぜる。
3
（1）の「サラダツナ」、塩・黒こしょう、マヨネーズを加えて混ぜる。
そのままはもちろん、パンにはさむなどアレンジもしやすい一品です。
4
保存する際は、清潔な保存容器に入れて冷蔵室で保存し、3日間を目安に食べきってください。
