ひき肉と白菜のとろみあんかけ丼、なすの酢みそあえ、『産直たまごのふわふわスープ』(3人分)

そぼろたっぷり和風あんかけ丼に、レンジで簡単酢みそあえを添えて。

約629kcal/1人分
約25分

材料【3人分】

【ひき肉と白菜のとろみあんかけ丼】
豚ひき肉 300g(全量)
白菜 約250g(お届けの2/3弱)
しいたけ 50g(お届けの1/2)
にんにく 1~2片
ごはん 適量
大さじ2と1/2
しょうゆ 大さじ2と1/2
片栗粉 大さじ1
砂糖A 大さじ1
A ひとつまみ
ごま油 適量
こしょう 適宜
ラー油 適宜
【なすの酢みそあえ】
冷凍揚げなす 100g(1/2袋)
みそB 小さじ1
砂糖B 小さじ1/2
B 小さじ1/2
葉ねぎ 適宜
【産直たまごのふわふわスープ】
産直たまごのふわふわスープ 3袋
注文できる材料

作り方

1
●下準備
耐熱ボウルに凍ったままの揚げなすを入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で約2分加熱する。白菜は縦半分に切り、横2cm幅のザク切りにする。しいたけは軸をとり、薄切りにする。にんにくは薄皮ごと軽くつぶして皮をむき、粗みじん切りにする。片栗粉を水(大さじ2)で溶き、水溶き片栗粉を作る。
2
●ひき肉と白菜のとろみあんかけ丼を作り始める
フライパンにごま油(小さじ1)と(1)のにんにくを入れて中火で熱し、解凍した豚ひき肉を加え、Aを全体にふり入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)のしいたけと白菜を加えて約1分炒める。酒、しょうゆ、水(3/4カップ)を順に加え、ふたをして弱めの中火で約5分蒸し煮にする。
point
砂糖を加えて炒めることで、しっとりとしたそぼろに。
3
●なすの酢みそあえを作る
(1)の揚げなすにBを加えてあえ、器に盛る。好みで葉ねぎをちらす。
4
●ひき肉と白菜のとろみあんかけ丼を仕上げて盛りつける
(2)の火を止め、(1)の水溶き片栗粉を加える。再び中火にかけて約1分、とろみが付くまで混ぜながら煮立たせ、ごま油(小さじ1)をまわし入れる。器にごはんを盛ってあんをかけ、好みでこしょう、ラー油をかける。人数分の器に『産直たまごのふわふわスープ』を入れ、熱湯(1人分160ml)を注いで軽くかき混ぜる。
3日分の時短ごはんセット(3人分)他の日のレシピはこちら(レシピ一覧へ)

注文できる材料

関連レシピ

ページの先頭へ