テンペの照り焼き丼
甘辛い照り焼き味でごはんもすすむ！ たんぱく質、食物繊維もたっぷり。
約606kcal/1人分
約15分
材料【1人分】
| テンペ | 1袋 （100g） |
|---|---|
| 小松菜 | 60g |
| ごはん | 適量 |
| 白炒りごま | 適量 |
| しょうゆA | 大さじ1 |
| みりんA | 大さじ1 |
| 酒A | 大さじ1 |
| 油 | 大さじ1/2 |
作り方
1
『テンペ』は食べやすい大きさに切る。小松菜は塩ゆでして水にとり、水けをしぼってざく切りにする。
2
フライパンに油を熱し、『テンペ』を入れふたをして、弱火で、中に火が通るまで焼く。
3
Aをまわしかけ、煮からめる。
4
器にごはんを盛り、（3）を汁ごとのせ、小松菜を添え、白炒りごまをふる。
