たっぷりキャベツとハムのとんぺい焼き風
ごはんがすすむ、ソース味。たっぷりキャベツで満足感◎！
約304kcal/1人分
約15分
材料【2人分】
| キャベツ | 1/4個 |
|---|---|
| 卵 | 2個 |
| ハム | 2枚 |
| にんにく | 1片 |
| 中濃ソース | 大さじ2～3 |
| みりん | 大さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| 黒こしょう | 少々 |
| オリーブオイル | 大さじ2 |
作り方
1
野菜、ハムは適宜に切る。にんにくはせん切りにする。卵は割りほぐし塩・黒こしょうする。
2
フライパンにオリーブオイル（大さじ1）を熱し、卵液を入れ、薄焼き卵を作り、器にとる。
3
そのままのフライパンに残りのオリーブオイルを熱し、にんにく、ハムを炒める。キャベツを加えて強火で炒め、みりん、ソースを加えて炒め、（2）にのせて半分に折りたたむ。好みでソースやマヨネーズをかけても。
