耐熱ボウルに『だしパック』と水（1/2カップ）を入れ、電子レンジで1分30秒（600Wの場合）加熱し、『だしパック』を取り出す。

（1）に解凍したひき肉、Aを加えて混ぜ、凍ったままのミックスベジタブルを加える。ラップをして電子レンジで6分加熱して混ぜ、肉にしっかり熱が通るまでさらに5分ほど加熱する。

【アレンジ1】チーズ入り具だくさんオムレツ（約5分）
（おとな2人+子ども1人分）
野菜とひき肉のだしそぼろ…100g
溶き卵…3個分
キャンディーチーズ…6個
塩…少々
油…適量

（1）チーズは1cm角に切る。
（2）溶き卵に（1）、塩を加えて混ぜる。
（3）フライパンに油を熱し、（2）を流し入れて全体を大きく混ぜる。半熟状になったら「だしそぼろ」をのせ、具を包むように半分に折る。オムレツの形に整えて弱火で焼く。

【アレンジ2】麻婆豆腐風（約10分）
（おとな2人+子ども1人分）
野菜とひき肉のだしそぼろ…200g
冷凍カット絹とうふ…180g（1/2袋）
片栗粉B…大さじ1
みそB…小さじ2
しょうゆB…小さじ1
ごま油B…小さじ2

（1）耐熱容器に凍ったままの豆腐を入れ、ラップをして電子レンジで3分ほど加熱して水けをきる。
（2）耐熱ボウルに「だしそぼろ」とBと水（1/2カップ）を入れて混ぜる。（1）をのせ、ラップをして電子レンジで4分ほど加熱して混ぜる。おとなは好みで豆板醤やラー油を混ぜても。

【アレンジ3】和風キーマカレー（約3分）
（おとな2人+子ども1人分）
野菜とひき肉のだしそぼろ…400g
子ども用カレーフレークカレー屋さん…1/4カップ

（1）耐熱容器に「だしそぼろ」とカレーフレークを入れて混ぜる。
（2）ラップをして電子レンジで2分ほど加熱して混ぜる。