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黒かれいのごま照り焼き
黒かれい骨取りフィレ,ピーマン,きりごま白
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かれいとじゃがいものスープ蒸し
野付の産直黒かれい骨取りフィレ,じゃがいも,ミニトマト
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黒かれいの唐揚げ 野菜あんかけ
野付の産直黒かれい骨取りフィレ,山えのき,人参,いんげん
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かれいのマヨパン粉焼き
野付の産直黒かれい骨取りフィレ,レタス,パン粉
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かれいとかぶのコンソメバターソテー
黒かれい骨取りフィレ,かぶ,人参
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かれいのムニエル 豆腐タルタル添え
野付の産直黒かれい骨取りフィレ,もめん豆腐
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かれいのきのこ甘酢あん
黒かれい骨取りフィレ,ぶなしめじ,まいたけ,オクラ
