家族の健康レシピ2019年8月のレシピ
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ラタトゥイユ
トマト,なす,ズッキーニ,カラーピーマン,玉ねぎ -
オイルサーディンとみず菜の冷製パスタ
真いわしのオイルサーディン,みず菜,ミニトマト,大葉,スパゲ… -
あじのたたき身ドライカレー
とれとれあじたたき身,玉ねぎ,人参,ピーマン,カレーフレーク… -
いかと夏野菜の白ワイン蒸し
するめいかつぼぬき,ズッキーニ,カラーピーマン,ミニトマト -
おさかなにら餃子
とれとれいわし,にら,餃子の皮（大判） -
子どもサングリア
みかんジュース,バナナ,いちご,キウイ -
あじときのこのトマト煮
真あじフィーレ,しめじ（ひらたけ）,ピーマン,カットトマト -
いかとトマトのにんにく醤油炒め
カットやりいか,トマト,大葉,にんにく -
わかめとトマトの塩レモンあえ
わかめ,ミニトマト,クレソン -
いかと空心菜、セロリの塩にんにく炒め
いか丸ごと刻みカット,セロリ,空心菜,にんにく
