「手づくりラボ」がリニューアルしました。

ひとさじのときめき時間

今月のレシピ

枝豆のなめらかフムス

ゆでたての枝豆の青い香りとほのかな甘みに、
ごまのコクをひとさじ加えて。
なめらかな口あたりを楽しむ中東風の万能ディップです。

  1. 1

    たっぷりの湯に塩を加え、枝豆をゆでる。ざるにとってさましたら、さやから実を出します。

  2. 2

    ボウルに枝豆、白ねりごま、にんにく、レモン汁、塩を入れる。

  3. 3

    なめらかになるまですりつぶししたら、器に盛り、菜種油をまわしかける。好みで黒こしょうをふっても。

Bon appétit

バゲットやクラッカーにのせておつまみに。野菜のディップや、肉や魚のソテーの付け合わせにも。

(監修者:瀬戸口しおりさん)

食育のこと

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