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ひとさじのときめき時間

今月のレシピ

山椒香る和風スパイス
キーマカレー

あざやかな緑に初夏の訪れを感じて。
しびれる刺激がすがすがしい
旬を味わうスパイスカレーです。

  1. 1

    たっぷりの湯に塩を加え、実山椒を約3分ゆでてあくを抜く。指でつぶせるくらいのやわらかさになるまでが目安です。

  2. 2

    玉ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りに、トマトは角切りに。山椒の量は好みの辛さに合わせて。

  3. 3

    玉ねぎを炒めたら、トマトを入れて水分をとばし、うまみをぎゅっと凝縮。にんにく、しょうがを加えて香りを出します。

  4. 4

    あっさりとした鶏ひき肉を加えて、塩、砂糖、カレー粉で味付け。最後に実山椒を加えてさっと炒め、バターも入れてまろやかに。

Bon appétit

赤玉ねぎのマリネ、ゆで卵、パクチーなど、好みのトッピングを添えて。

(監修者:瀬戸口しおりさん)

食育のこと

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