さんまと根菜の竜田揚げ
香ばしく揚げたさんまと、根菜でボリューム満点。
約435kcal/1人分
約15分
材料【2人分】
| フライパンでさんま竜田揚げ | 170g |
|---|---|
| さつまいも | 100g |
| れんこん | 100g |
| 油 | 適量 |
作り方
1
さつまいも、れんこんはそれぞれ1.5cm幅の輪切り、または半月切りにする。
2
フライパンに油を深さ5mmほど入れ、凍ったままの「さんま竜田揚げ」、（1）を並べ入れて火にかけ、揚げ焼きにする。両面に焼き色が付いたら取り出して油をきり、器に盛る。
