カレイと八葉ふりかけおにぎり
1歳半頃の子どもから食べられる、白身魚のうまみたっぷりのおにぎりです。
監修：坂弘子さん
材料【1人分】
| 骨ぬき・皮なしカットカレイ | 30g |
|---|---|
| 雑穀入り八葉ふりかけ | 小さじ1 |
| ごはん | 90g |
作り方
1
耐熱容器に凍ったままのかれいを入れ、ふんわりラップをして電子レンジで30～40秒（600Wの場合）加熱する。
2
（1）にごはんと『雑穀入り八葉ふりかけ』を入れて混ぜ、3等分にしてラップをつかって食べやすい大きさににぎる。
