カレイと八葉ふりかけおにぎり
![カレイと八葉ふりかけおにぎり](https://cont-daidokolog.pal-system.co.jp/system/recipe/13468/img/thumbnail/pc_detail_main_PS_KD0_0418M.jpg)
1歳半頃の子どもから食べられる、白身魚のうまみたっぷりのおにぎりです。
監修:坂弘子さん
材料【1人分】
骨ぬき・皮なしカットカレイ | 30g |
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雑穀入り八葉ふりかけ | 小さじ1 |
ごはん | 90g |
作り方
1
耐熱容器に凍ったままのかれいを入れ、ふんわりラップをして電子レンジで30~40秒(600Wの場合)加熱する。
2
(1)にごはんと『雑穀入り八葉ふりかけ』を入れて混ぜ、3等分にしてラップをつかって食べやすい大きさににぎる。