かつおブロッコリーおにぎり＆ウインナーミックスベジおにぎり
おにぎりは腹もちがよく、 元気にあそぶ子どもには ぴったりの食事。1歳半頃から食べられる、栄養バランスがよくて簡単に作れる2種のおにぎりを紹介します。
材料
| 【かつおブロッコリーおにぎり】（4個分） | |
|---|---|
| かつおふりかけごま入り | 小さじ1 |
| 冷凍ブロッコリー | 2個（約30g） |
| ごはん | 60g |
| 【ウインナーミックスベジおにぎり】（4個分） | |
| つかいっきりミニポークウインナー（皮なし） | 1本 |
| ミックスベジタブル | 20g |
| 子ども用カレーフレークカレー屋さん | 小さじ1 |
| ごはん | 60g |
作り方
1
【かつおブロッコリーおにぎり】
耐熱容器に凍ったままのブロッコリーを入れ、ラップをして電子レンジで20秒（600Wの場合）加熱する。上下を返してさらに20～30秒加熱し、キッチンバサミで5mm～1cmにきざむ。
耐熱容器に凍ったままのブロッコリーを入れ、ラップをして電子レンジで20秒（600Wの場合）加熱する。上下を返してさらに20～30秒加熱し、キッチンバサミで5mm～1cmにきざむ。
2
ごはん、（1）、『かつおふりかけ』を混ぜ、4等分しておにぎり型に詰めておにぎりを作る。
3
【ウインナーミックスベジおにぎり】
耐熱容器に凍ったままのミックスベジタブル、キッチンバサミで薄い輪切りにしたウインナー、『カレーフレーク』、水（小さじ1）を入れ、ふんわりとラップをして電子レンジで30秒加熱する。取り出してよく混ぜ、さらに20～30秒加熱する。
耐熱容器に凍ったままのミックスベジタブル、キッチンバサミで薄い輪切りにしたウインナー、『カレーフレーク』、水（小さじ1）を入れ、ふんわりとラップをして電子レンジで30秒加熱する。取り出してよく混ぜ、さらに20～30秒加熱する。
4
（3）にごはんを混ぜ、4等分しておにぎり型に詰めておにぎりを作る。
＊ミックスベジタブルは『北海道のミックスベジタブル玉ねぎ入り』を使用しています。
