さつまいも入りチーズタッカルビ、ねぎトマトスープ(2人分)
とろ~りチーズにたっぷりからめて♪ さつまいもの甘みが甘辛味と相性抜群。
約661kcal/1人分
約25分
材料【2人分】
| 【さつまいも入りチーズタッカルビ】(作りやすい分量・3人分) | |
|---|---|
| 産直鶏のおうちでタッカルビ | 250g(全量) |
| さつまいも | 200g(中1本) |
| キャベツ | 約350g(お届けの1/2弱) |
| エリンギ | 100g(全量) |
| シュレッドチーズ | 100g(1/2袋) |
| 塩 | ひとつまみ |
| 油 | 適量 |
| 【ねぎトマトスープ】 | |
| ミニトマト | 50g(お届けの1/3強) |
| ねぎ | 約50g(中1/2本) |
| 鶏ガラスープの素A | 小さじ1と1/2 |
| しょうゆA | 小さじ1 |
| こしょう | 適量 |
| 【ごはん(適量)を添える】 |
作り方
1
●下準備
さつまいもは皮ごと5~6mmの輪切り、大きければ半月切りにし、水にさらす。キャベツはざく切りにする。エリンギは長さを半分に切り、手で3~4等分にさく。ねぎは長さ5cmに切り、縦に4つ割りにする。
さつまいもは皮ごと5~6mmの輪切り、大きければ半月切りにし、水にさらす。キャベツはざく切りにする。エリンギは長さを半分に切り、手で3~4等分にさく。ねぎは長さ5cmに切り、縦に4つ割りにする。
2
●ねぎトマトスープを作る
鍋に水(1と3/4カップ)、A、ミニトマト、(1)のねぎを入れ、中火にかける。煮立ったら2~3分煮て、こしょうを加える。
鍋に水(1と3/4カップ)、A、ミニトマト、(1)のねぎを入れ、中火にかける。煮立ったら2~3分煮て、こしょうを加える。
3
●さつまいも入りチーズタッカルビを作り始める
フライパンにさつまいもと水(1/2カップ)を入れて中火にかける。煮立ったらふたをし、約5分蒸し煮にする。やわらかくなったら、大きめのボウルなどに取り出す。フライパンの水けをふき、油(大さじ1)を入れ、(1)のエリンギ、キャベツを順に入れ、塩をふる。ふたをして弱めの中火で3~4分蒸し焼きにし、さつまいもと同じボウルに取り出す。
フライパンにさつまいもと水(1/2カップ)を入れて中火にかける。煮立ったらふたをし、約5分蒸し煮にする。やわらかくなったら、大きめのボウルなどに取り出す。フライパンの水けをふき、油(大さじ1)を入れ、(1)のエリンギ、キャベツを順に入れ、塩をふる。ふたをして弱めの中火で3~4分蒸し焼きにし、さつまいもと同じボウルに取り出す。
さつまいもはフライパンで蒸し煮にし、甘さとしっとり感をアップ。
4
●さつまいも入りチーズタッカルビを仕上げて盛りつける
そのままのフライパンに油(小さじ1)を足し、解凍した『タッカルビ』を入れ、ふたをしてパッケージの表示通りに蒸し焼きにする。(3)の具材を戻し入れて炒める。フライパンの真ん中を開けてチーズを加え、ふたをしてチーズがとろけるまで約3分加熱する。(2)を器に盛る。
そのままのフライパンに油(小さじ1)を足し、解凍した『タッカルビ』を入れ、ふたをしてパッケージの表示通りに蒸し焼きにする。(3)の具材を戻し入れて炒める。フライパンの真ん中を開けてチーズを加え、ふたをしてチーズがとろけるまで約3分加熱する。(2)を器に盛る。


