ひじきふりかけの簡単チャーハン
ツナ＋ふりかけ＋ごはんですぐに完成！ ひじきふりかけを混ぜるだけで、ごはんがすすみ、鉄分もとれるお手軽メニューです。
材料【おとな2人分+子ども1人分】
| ひじきふりかけ徳用（しそ風味） | 大さじ3弱 |
|---|---|
| ツナ缶 | 1缶 |
| 葉ねぎ | 適宜 |
| 油 | 大さじ1 |
| ごはん | 450g |
作り方
1
フライパンに油を熱し、缶汁をきったツナ缶を入れ、ほぐしながら炒める。
2
ごはんを加えて炒め合わせ、『ひじきふりかけ』を入れて混ぜ合わせる。おとなには葉ねぎをちらしても。
※『ひじきふりかけ徳用（しそ風味）』は味が濃いため「3歳から」としていますが、今回は調味素材として使用しているため、1歳半から食べられます。
