紅鮭と野菜のガーリックバター紙包み蒸し
材料を包んでレンチンするだけ。ガリバタ風味で間違いなし！
約296kcal/1人分
約10分
材料【2人分】
| 紅鮭切身 | 2切れ（約160g） |
|---|---|
| ブロッコリー | 100g |
| スイートコーン | 110g |
| にんにく | 2片 |
| 黒こしょう | 適量 |
| バター | 30g |
作り方
1
解凍した鮭は水けをふき取る。ブロッコリーは小房に分ける。にんにくは薄切りにする。
2
オーブン用シートを30～40cm広げて鮭を1切れのせ、黒こしょうをふる。さらに、いずれも半量のブロッコリー、コーン、にんにくをのせて、半量のバターを3～4カ所にちらし、オーブン用シートの上下左右を折って包む。同じものをもうひとつ作る。
3
（2）の紙包みをひとつ、耐熱容器にのせ、電子レンジで3～4分（600Wの場合）加熱する。もうひとつも、同様に加熱する。
