長芋とまぐろのごま香りあえ

好相性のまぐろと合わせ、ごまの風味をまとわせて。

約279kcal
約10分

材料【2人分】

長芋 150g
まぐろ中落ち 110g
オクラ 4本
もみのり 適量
しょうゆA 大さじ2
わさびA 少々
ごま油A 小さじ1
注文できる材料

作り方

1
長芋を粗くたたく。オクラはさっとゆで、小口切りにする。
2
解凍したまぐろ、オクラを合わせ、混ぜ合わせたAを少し残してあえる。
3
器に盛り、長芋をのせ、少し残したAをかけ、もみのりをのせる。

注文できる材料

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