あじのチーズマヨパン粉焼き

チーズ+マヨのまろやかさで、くさみを気にせず食べられる!

約193kcal/1人分
約15分

材料【2人分】

あじの三枚おろし 1/2パック(115g)
マヨネーズ 大さじ1
適宜
こしょう 適宜
好みの野菜 適宜
パン粉A 1/2カップ
粉チーズA 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
注文できる材料

作り方

1
解凍したあじは水けをふき、塩・こしょうする。マヨネーズを全体に塗り、混ぜ合わせたAを全体にまぶす。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)を両面こんがりと焼く。ミニトマト、レタスなど好みの野菜とともに器に盛る。

注文できる材料

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