アスパラと厚揚げのにんにくおかか炒め
香ばしく炒めて食欲そそるひと皿に。
約114kcal/1人分
約15分
材料【2人分】
| アスパラ | 50g |
|---|---|
| 厚揚げ | 1個（110g） |
| 薄切りにんにく | 1/4片分 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| かつお節 | 適量 |
| 油 | 大さじ1/2 |
作り方
1
アスパラは根元の部分の皮をむき、4等分の斜め切りにする。厚揚げは縦半分から薄切りにする。
2
フライパンに油を熱し、薄切りにんにく、アスパラ、厚揚げを順に炒める。
3
しょうゆで味付けし、かつお節をふってさっと混ぜる。
