アスパラと厚揚げのにんにくおかか炒め

香ばしく炒めて食欲そそるひと皿に。

約114kcal/1人分
約15分

材料【2人分】

アスパラ 50g
厚揚げ 1個(110g)
薄切りにんにく 1/4片分
しょうゆ 小さじ1
かつお節 適量
大さじ1/2
注文できる材料

作り方

1
アスパラは根元の部分の皮をむき、4等分の斜め切りにする。厚揚げは縦半分から薄切りにする。
2
フライパンに油を熱し、薄切りにんにく、アスパラ、厚揚げを順に炒める。
3
しょうゆで味付けし、かつお節をふってさっと混ぜる。

注文できる材料

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