焼き油揚げとほうれん草のレンジ煮びたし
焼いたお揚げが香ばしい！
約10分
材料【保存容器：0.8L】
| 油揚げ | 2枚（全量） |
|---|---|
| 冷凍ほうれん草 | 240g（4カップ） |
| 便利つゆA | 大さじ2 |
| しょうゆA | 大さじ1/2 |
作り方
1
フライパンに油をひかずに油揚げを入れ、焼き色が付くまで両面を焼いて取り出し、3cm角に切る。
香ばしくなり、おいしさアップ。油抜きの手間もありません。
2
耐熱ボウルに水（3/4カップ）、Aを入れる。凍ったままのほうれん草、（1）を加えてラップをし、電子レンジで4分（600Wの場合）加熱する。
3
ラップを外してひと混ぜし、そのままさます。
4
保存する際は、清潔な保存容器に入れて冷蔵室で保存し、3日間を目安に食べきってください。
