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ツナとトマトときゅうりの炒め物
ツナフレーク缶,きゅうり,トマト,みじん切り玉ねぎ,卵 -
鶏肉とピーマンの塩炒め
鶏モモ肉唐揚げ用,ピーマン,みじん切り玉ねぎ,みじん切りにん… -
鮭ハラミののり巻き
紅鮭ハラミ,焼きのり,葉ねぎ,しょうが -
もやしのほたてあえ
ほたて貝柱フレーク缶,人参,もやし,ねぎ（青い部分） -
ほたてとじゃがいものみそバター煮
じゃがいも,玉ねぎ,ほたて貝柱フレーク缶 -
きゅうりのスパイシー
きゅうり -
牛肉とたけのこの炒め物
牛小間切,たけのこ水煮,みじん切り玉ねぎ -
焼き大根のお浸し
大根 -
たこと人参のあえもの
たこぶつ切り,人参,ピーマン,みじん切り玉ねぎ -
豚肉とじゃがいも、アスパラガスの炒め物
豚小間切,じゃがいも,アスパラ -
中華風ラー油サラダ
ザーサイ漬け,きゅうり,ねぎ,人参,もやし,ポークウインナー -
ちくわの肉づめフライ
ちくわ,鶏ひき肉 -
いかのぽん酢つけ焼き
するめいかつぼ抜き -
ごぼうと豚肉のみそ煮
豚バラスライス,ごぼう,にんにくの芽 -
ほたてとねぎのオイスター炒め
ほたて貝柱,ねぎ
