肉だんごとかぼちゃのシチュー
フレークタイプのルウと肉だんごで簡単シチュー。
約466kcal/3人分として1人分
約25分
材料【2～3人分】
| 産直豚でつくった肉だんご（鍋物用） | 300g |
|---|---|
| かぼちゃ | 200g |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| クリームシチュー（フレーク） | 大さじ7 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
作り方
1
かぼちゃは食べやすい大きさの角切りにする。玉ねぎはくし形切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、凍ったままの肉だんご、（1）を入れて炒め合わせる。
3
肉だんごの表面に焼き目が付いてきたら水（2カップ）を加え、ふたをして15分煮る。シチューフレークを加えて溶かす。
