解凍した枝豆は半分に切る。ミニトマトは子ども用は1個を4等分に、おとな用は半分に切る。チーズは4等分に切る。

溶き卵に牛乳、塩を入れて混ぜる。

深めの耐熱容器を2つ（子ども用：約直径8cm、おとな用：約直径15cm）用意し、ラップを敷く。（2）を子ども用の器に大さじ3、おとな用に残りを入れる。子ども用には（1）の3分の1量を、残りをおとな用に入れてふんわりラップをかける。子ども用は1分半、おとな用は3分ほど（600Wの場合）、様子をみながら卵が固まるまで電子レンジで加熱する。