材料【おとな2人分+子ども1人分】

赤魚 210g
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 1個
シュレッドチーズ 適量
ケチャップ 適量
少々

作り方

1

解凍して水けをふいた赤魚は3等分のそぎ切りにし、玉ねぎとピーマンは薄切りにする。

2

油を薄くぬった耐熱容器に(1)をのせ、ケチャップ、チーズをかけて、オーブントースターで15分ほど(1000wの場合)チーズがとけるまで焼く。