厚揚げ入りやみつきレンチンピーマン

電子レンジでパパッと完成。止まらないおいしさです。

約144kcal
約15分

材料【2人分】

ピーマン 4~5個(約200g)
厚揚げ 1個
しょうゆ 大さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ1
こしょう 少々
おろしにんにく 少々
ごま油 小さじ2
注文できる材料

作り方

1
ピーマンは細切りにする。厚揚げは太めの棒状に切って耐熱ボウルに入れ、しょうゆ、こしょうを混ぜる。
2
(1)のボウルにピーマン、にんにくをのせて鶏ガラスープの素をふり入れ、ごま油をまわしかける。
3
ラップをふんわりとかけ、電子レンジで2分50秒~3分10秒(500wの場合)加熱し、全体を混ぜる。

注文できる材料

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