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いわしの梅みそたたきとろろ丼
いわしフィレ（刺身用）,長芋,ねぎ,塩昆布,梅干し,大葉,ご…
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長芋とハムの塩昆布あえ
長芋,塩吹昆布細切タイプ
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白菜と塩昆布の炒め物
白菜,塩吹昆布細切タイプ
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長芋の塩昆布あえ
長芋,みょうが,塩吹昆布細切りタイプ
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押麦ごはんの塩昆布ポキ丼とごま入りキャロットラペ
まぐろ,アボカド,塩吹昆布細切タイプ,米,押麦,人参,とろろ…
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花豆のかき揚げ
卵,小麦粉,ゆでた白花豆,塩昆布,ゆでた紫花豆 ,白いりごま
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ズッキーニと玉ねぎのツナあえ
ズッキーニ,玉ねぎ,ツナフレーク缶,塩昆布
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かぶの昆布漬け
かぶ,塩昆布
