ツナと切干大根の塩焼きそば
買い置きの缶詰＆乾物でササッとできる一品です。ツナ缶の野菜スープと塩・こしょうであっさりと味付け。
約346kcal/3人分として1人分
約15分(戻し時間は除く)
材料【2～3人分】
| ひえめん（乾麺） | 1袋（200g） |
|---|---|
| ツナまぐろ水煮フレーク（食塩不使用） | 2缶 |
| 切干大根人参ミックス | 20g |
| かいわれ大根 | 適量 |
| 塩 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
| 油 | 大さじ1と1/2 |
作り方
1
『切干大根人参ミックス』は水につけて戻し、水けをしぼる。
2
フライパンに油を熱し、（1）を炒め、ツナを缶汁ごと加えてひと煮たちする。
3
ゆでて水けをきった『ひえめん（乾麺）』を加えて炒め合わせ、塩・こしょうで味を調える。
4
器に盛り、かいわれ大根を添える。
